9°C pochmurno z przejaśnieniami

Nordic walking na Młocinach

Inne dyscypliny, Nordic walking Młocinach - zdjęcie, fotografia

Na wspólne spacery z kijkami po lesie na Młocinach zaprasza Samogłoska 8, 15, 22 i 29 listopada 2017 roku. Punkt startowy znajduje się przy Samogłosce, czyli ulica Samogłoski 9a, lokal 3, piętro I, wejście od ulicy Balaton. Uczestnictwo jest darmowe.

Nordic walking to forma rekreacji, polegająca na marszach ze specjalnymi kijami. Wymyślony został w Finlandii w latach 20. XX wieku jako całoroczny trening dla narciarzy biegowych. W porównaniu do zwykłego marszu osoby uprawiające ten sport w większym zakresie, choć mniej intensywnie, angażują mięśnie ciała. To prowadzi do większego ich wzmocnienia niż przy zwyczajnym chodzeniu czy joggingu. Spacery będzie prowadzić pani Beata, sąsiadka Samogłoski, która jest nauczycielką wychowania fizycznego oraz trenerką nordic walkingu. To świetna okazja do poznania właściwej techniki. Uczestnicy dowiedzą się jak prawidłowo trzymać kijki, dopasować ich długość do wzrostu oraz jakimi ćwiczeniami poprzedzić i zakończyć marsz. Z treningów może skorzystać każdy, bez względu na wiek i płeć. Po zakończonych zajęciach na chętnych będą czekać napoje i poczęstunek. Istnieje możliwość wypożyczenia kijków na miejscu, ale ich ilość jest ograniczona, więc warto zabrać swój komplet ze sobą.

Zapraszamy!