Jak aktywność fizyczna wpływa na wzrok dziecka? [SPRAWDŹ]

Krótkowzroczność staje się plagą XXI wieku z powodu masowego korzystania ze smartfonów i komputerów. Coraz częściej zagraża dzieciom. Jednym ze sposobów zapobiegania tej wadzie jest ruch na świeżym powietrzu.

Zaleca się, by dzieci grały w piłkę, jeździły na rowerze i bawiły się jak najczęściej na dworze i w naturalnym oświetleniu. Podczas biegania, skakania, obserwowania różnych obiektów w oddali gałka oczna znajduje się w ciągłym ruchu, a wzrok koncentruje się na przedmiotach znajdujących się w różnych odległościach. To znakomity trening dla oczu i skuteczna profilaktyka w zapobieganiu  krótkowzroczności. Wada ta staje się plagą XXI wieku z powodu masowego korzystania ze smartfonów i komputerów. Konsultant krajowy do spraw okulistyki zaleca nawet, by dzieci w okresie szkolnym  przebywały minimum dwie godziny  dziennie na dworze. Takie postępowanie zmniejsza ryzyko wystąpienia krótkowzroczności nabytej aż o 50 procent. 

Regularna aktywność i ćwiczenia fizyczne mają także korzystny wpływ na usprawnienie krążenia krwi i jej dopływu do wszystkich narządów, także do naczyń narządu wzroku. Dlatego dzieci powinny uczestniczyć w zajęciach z WF-u i zabawach na podwórku, by obniżać kruchość naczyń włosowatych i polepszać jakość widzenia poprzez wzmożenie ukrwienia oka i stymulację rodopsyny – barwnikowego związku chemicznego odpowiedzialnego za lepsze widzenie po zmroku.

Zarówno jednorazowa, jak i systematyczna aktywność ruchowa obniża ciśnienie wewnątrzgałkowe. Normalizuje ciśnienia tętnicze krwi, poprawia metabolizm węglowodanów i tłuszczów, obniża stężenie cholesterolu we krwi, przez co zmniejsza ryzyko wystąpienia następujących schorzeń okulistycznych: retinopatii cukrzycowej, zakrzepu oraz zatoru żyły środkowej siatkówki, neuropatii niedokrwiennej nerwu wzrokowego.

W przypadku jakichkolwiek obaw o stan wzroku dziecka, należy wybrać się do specjalisty. Pomocy w tym zakresie udziela gabinet ortoptyczny:

 OTO-OKO Agnieszka Ambroziak

Ul. Brunona Schulza 14

 01-682 Warszawa

Gabinet mieści się w Centrum Terapeutycznym ISTOTA.

Rejestracja: tel. 502 548 815

e-mail: [email protected]

Czas pracy:

Pon. - pt. w godzinach od 13.00 do 20.00.